השרירים של מדינת ישראל

 

מאת: מר ישראל (לשנת 2000) ואלוף האלופים של ישראל (לשנת 2001) – דרור.

 

לגולשים שלום.

שמי דרור עוקבי ורציתי לחלק אתכם אודות חלק מסודותיי בתחום פיתוח הגוף והכושר.  אך ראשית, אני רוצה להודות לאדם וחבר יקר במיוחד. אשר בזכותו הגעתי עד הלום (כמו גם רבים מעמיתי הספורטאים). אני מתכוון לאותו הרופא שרשם לי את תוכניות התזונה והאימונים, הבדיקות הרפואיות, שיפור הפוזות וכ"ו.

כן אני מתאר לעצמי שהנכם מנחשים מי הוא אותו המומחה – מר יעקב עזרא.

 

 

סיפורי מתחיל כך, התחלתי להתאמן בגיל 16, כששקלתי 70 ק"ג בלבד / 1.74 ס"מ. מכון הכושר שבו נהגתי להתאמן באותה התקופה, היה טוב יחסית מבחינת המכשור. אך הבעיה העיקרית הייתה ה"אנשים המפוקפקים" שהסתובבו בחדר הכושר, כמו בהרבה חדרי כושר אחרים. אנשים מפוקפקים אילו זיהו אותי ורבים כמותי, כמטרה אשר ניתן למכור לה אי אילו סטרואידים. היות והייתי נחוש בדעתי להתפתח ולגדול במסת השרירים. למזלי היה לי מעט יותר שכל משאר החברה אשר התפתו להשתמש בסטרואידים, ללא פיקוח רפואי / בריאותי צמוד. אז למזלי, בהמשך דרכי פגשתי את יעקב עזרא, שסייע לי מאוד בכל התחומים.

 

לדעתי, במבט לאחור , היה לי המזל שנפגשתי עם יעקב עזרא. היות ובנקודה זו התחלתי להכיר ולהבין אודות רוטינות אימון חדשות ומשוכללות – פרי מחשבתו, תוכניות תזונה לעיצוב השרירים, הגדלת המסה וחיטוב גופי. שינויים אילו גרמו לי להיות הרבה יותר מקצועי.

בהמשך אימוני, שאלתי את דעתו האישית של יעקב עזרא אודות השתתפות בתחרויות פיתוח הגוף. הוא אמר לי שתוך כשנתיים אוכל להגיע לאחד משלושת המקומות הראשונים, בתחרות הרצינית ביותר בארץ – הלו היא תחרות מר/ת ישראל. כשסיפרתי לאנשים בחדר הכושר הם צחקו לי, אך למרות הכול רצוני העז רק הלך והתחזק.

 

ובכן בהמשך דרכי בצה"ל שירתתי כלוחם בגולני. אך רוח המחשבה להיות אלוף, לא הניחה לי ואפילו לרגע אחד. במהלך שירותי הצבאי שירתתי קל"ב (קרוב לבית), כמד"ס (מדריך ספורט).

חשוב לציין, כי לתחרות  מר ישראל בשנת 2000, הגעתי בגיל 21, אך אני התעקשתי להתחרות עם הבוגרים (לפי עצתו של יעקב עזרא). כן כמו שאתם יכולים לתאר לעצמכם, פקידת הרישום לקטגוריות הופתעה לשמוע דבר כזה.

 

כן ! עד לתחרות זו תוכניות האימונים ותזונה וכ"ו, היו קשות ביותר. אך התגברתי על "מכשולים" אילו ואחרים שניקרו בדרכי.  וב- 8 חודשים של עלייה במסה עליתי כ- 20 ק"ג והגעתי למשקל של 106 ק"ג, והיקף הזרוע הגיע ל- 48 ס"מ, כל זאת עם 16% שומן.

 

כ- 4 חודשים לפני התחרות, קיבלתי תוכנית אימון, תזונה וכ"ו, במטרה להפחית את אחוזי השומן – עד למינימום. הדיאטה כללה 6 ארוחות מסודרות, עם מחשבה רבה והקפדה יתרה על התאום בין תוכנית האימון לתזונה.

ואכן, בשנת 2000 קיבלתי את התואר מר ישראל. כבר אז הרגשתי צורך עז לקבל גם את התואר מר ישראל ואלוף האלופים. התארים הנ"ל, הינם המקסימום שניתן לשאוף אליו בארץ.

חשוב לציין, כי התואר אלוף האלופים הוא הזוכה בכול מקצי המשקלים, שהם: קל, בינוני, כבד ומסטרס (מתחרים מעל גיל 40) וכ"ו.

ואכן זכיתי גם בתארים אילו בשנת 2001. כמו כן, מי שזוכה בתארים אילו זכאי לייצג את מדינת ישראל בתחום פיתוח הגוף – בחו"ל. בתחרויות מקצועניות יותר, כגון: מר יוניברס.

לתחרות של שנת 2001, הגעתי בשיא הכושר, רק עם 3.3% שומן. רק כדי לסבר את אוזניכם בתחרויות מקצועיות (כמו: מר אולימפיה), מגיעים למינימום של אחוז שומן שהו כ- 3 עד 5 אחוזים.

 

כיום משקלי היינו כ- 97 ק"ג / 183 ס"מ, היקף הזרוע 46 ס"מ, היקף המותן 83 ס"מ ו- 10% שומן בלבד. במקביל לאימוני אני עובד כמדריך כושר ברשת הולמס פלייס.

ושוב, תודות רבות למר יעקב עזרא שעזר לי בכל התחומים.

 

 

חבריו של דרור עוקבי בחברתם של ריצי (ריץ) מימין גספרי השרירן משנות השמונים והבעלים של חברת גספרי נוטרישן (gaspari nutrition)

ומצד שני לרי סקוט הידוע כמר אולימפיה הראשון משנת 1965.

דרור ואנג'לינה בחיבוק מאוהב

דרור ואנג'לינה בחיבוק מאוהב

חבריו של דרור עוקבי בחברתם של ריצי (ריץ) מימין גספרי השרירן משנות השמונים והבעלים של חברת גספרי נוטרישן (gaspari nutrition)

 

חבריו של דרור עוקבי בחברתם של ריצי (ריץ) מימין גספרי השרירן ג'י קטלר מר אולימפיה

 

חבריו של דרור עוקבי בחברתם של ריצי (ריץ) מימין גספרי השרירן משנות השמונים והבעלים של חברת גספרי נוטרישן (gaspari nutrition). בתמונה נציגי חברת גספרי נוטרישן...

דרור וארנולד שוורצנגר השרירן האוסטרי

דרור והשרירן לו פריגנו (הענק הירוק) משנות השיבעים.

 

דרור והשרירן קווין לברוני

 

דרור והשרירן

 

דרור והשרירן לי לברדה

 

דרור והשרירן ריצי' גספארי - מגספרי נוטרישן

 

דרור והשרירן נסר אל סומבטי - ממיצריים

 

דרור מאמנו מר יעקב עזרא - מאמן האלופים

דרור לפני ואחרי הדיאטה של מאמנו מר יעקב עזרא

 

Bodybuilder-model Dror Okavi

דורור עוקבי - הנציג של האתר בארצות הברית...

 

חזרה לאתר Healthnfit.org

 

== חזרה לפינת הדוגמנים והדוגמניות ==

 

דרור עוקבי עושה חייל בארצות הברית, הוא מתפרסם

ומצתלם לכל מיני מגזינים (של דוגמנים ובודי-בילדרים).

דרור הגיע לביקור בישראל ישירות אל מאמנו האישי כן זה אני

יעקב עזרא.

 

וכבר לאחר הנחיתה בישראל הרבה עיתונאים כבר מבקשים ממנו

להתראיין ולהצתלם, ואודות מעשיו בארצות הברית.

דרור חברם הטוב של אנשים ידועים ישראלים ואמריקאים, כגון:

* אקי אבני - דרור מאמן אותו.

* עופר סמרה - בודי בילדר ישראלי אשר עושה חייל בסרטים בהוליווד

(לצידו של השרירן הידוע וכיום מושל קרליפורניה - מר ארנולד שוורצנגר

בסרט שקרים אמיתיים).

* שגיא כלב - בודי בילדר ישראלי הנמצא בארצות הברית כבר משנות ה- 90.

שגיא מדגמן למגזינים של בודי בילדינג.

* ריצי גספרי - מר עולם מר אולימפיה (מקום שני) משנות השמונים.

* ג'י קטלר - שרירן אולימפי (מקום שני מתחרות מר אולימפיה) דרור וג'י חברים

טובים ולעיתים מתאמנים יחד, צדים בחורות ועוד....

* רוני קולמן - שרירן אולימפי או יותר נכון מר אולימפיה ששבר את השיא של

השרירן האוסטרי ארנולד שוורצנגר.

נ.ב. רוני קולמן סיפר לדרור שלאחר התחרות הוא לא מתאמן כשלושה חודשים - הוא

עושה חופשה (והכוונה מאימונים וחומרים? תוספים) ואוכל כל הזמן ג'נק-פוד....

* cathy francois priest ולי פריסט - חברים טובים של דרור עוקבי.

 

יש לציין, כי דרור הצתלם לשער של מגזינים נחשבים ביותר בעולם, כגון:

ironman magazine, המגזין היוקרתי MEN'S WORKOUT (הינו אחד מ-20

המגזינים הנחשבים והטובים ביותר בארצות הברית), Muscle & Fitness, ועוד מגזינים יוקרתיים....

 

כמו כן, כבר ביום הראשון שלאחר הנחיתה של דרור בישראל פנו אליו מעיתונים שונים

להתראיין ולתצלומים, כגון:  עיתון לאישה (שכבר בעבר פרסמו אודות דרור כתבת ענק עם תמונות ענק).

עיתון מנטה ועוד...

 

טוב מספיק לדבר קבלו תמונות של דרור עוקבי ור ישראל ודוגמן בקנה מידה עולמי !!!