ניהול הבלוג הרשמה     התחבר     עזרה    
דווח על הפרת זכויות יוצרים או שימוש לרעה! | שאלות נפוצות | הקישורים שלי | מפת האתר | צרו קשר  

גמילה מעישון

גמילה מעישון ב-5 ימים תוך כדי עישון!
דף הבית   |  [עוד בלוגים]
סטטוס:  גמילה מעישון
מה בתפריט?
חיפוש באתר
חדשות ועדכונים

סטיקר חדשות קוביה צד ימין
מבצעים מיוחדים
סקרים ודעת קהל
הקישורים שלי
החברים בבלוג שלי
ilanab מנותק
שלמה ברום מנותק
מנחם גדות מנותק
היכנס לחדר הצ'אט
רשימת החברים בבלוג
שאלות נפוצות

האם ההתמכרות לעישון היא צורך פסיכולוגי,פחזיולוגי אן שניהם כאחד? מאחר והנושא שנוי במחלוקת בציבור אתלה באילנות גבוהים: ד"ר יואל גרייף, לשעבר מנהל מכון הריאות במרכז הרפואי תל אביב, מתייחס לעניין ההתמכרות: "מבחינה נפשית מדובר בהרגל, אך זוהי גם תלות פיזיולוגית. הגוף התרגל לרמת ניקוטין מסוימת וכתוצאה מכך לדיכוי של התיאבון, לשקט ולרוגע. אדם שמפסיק לצרוך ניקוטין בבת אחת, יכול לסבול מאי סדר פיזיולוגי בעקבות השינויים בגוף. ההתמכרות לסיגריות היא חזקה וקשה להיגמל ממנה אף יותר מקוקאין". פרופ' פלטיאל וינר, מנהל מחלקה פנימית א' במרכז הרפואי הלל יפה, מצביע על הניקוטין כחומר ממכר: "עישון סיגריות עומד בקריטריונים להתמכרות, שפורסמו על ידי משרד הבריאות האמריקאי. החומר הממכר גורם לתגובה פסיכו-אקטיבית אצל המשתמש. מהסיבה הזו, אנשים יעשנו רק סיגריות שמכילות ניקוטין". "אילו עישון היה רק הרגל ולא התמכרות, ניתן לשער שהרבה יותר אנשים היו מפסיקים לעשן לנוכח המודעות הגוברת לנזקי העישון", אומר ד"ר דניאל ויילר, מומחה למחלות פנימיות ולמחלות ריאה ומנהל מכון הריאות במרכז רפואי כרמל, חיפה. "הצהרה של מעשן, כי הוא אוהב לעשן מבטאת סוג של תמימות, מכיוון שבשלב מוקדם, לאחר שמתחילים לעשן, הגוף מפתח תלות בניקוטין. למעשה, נוצרת התמכרות שקשה להינתק ממנה. בחינה פשוטה ואמינה של מידת התלות הפיזית בניקוטין אצל מעשנים היא הזמן שחולף מהרגע שמתעוררים בבוקר ועד להדלקת הסיגריה הראשונה. מי שחייב לעשן עם היקיצה, בוודאי סובל מתלות פיזית בניקוטין".

אומרים שאם אתה כבר מעשן אז הנזק נעשה ,האם זה נכון?האם הפסקת עישון בכל גיל מועילה ? -אפילו אחרי עשרות שנים יש ערך ממשי להפסקת העישון: תוך מספר חדשים יוכל המעשן לחזור ולהיות אדם רגיל שלא יהיה שייך לקבוצת הסיכון לחלות במחלות לב,ריאה וסרטן.

הרבה אנשים אומרים לי שאם הם ירצו להפסיק לעשן הם יעשו זאת לבד כי הכל בראש במילא.. האם יש אמת בדבר? האם זה תמיד תלוי ברצון? האם זה נכון לכולם לחלק? ראשית,יש לקבוע על סמך כל המחקרים הרציניים שההתמכרות לעישון היא לא רק "בראש".כלומר,ההתמכרות אינה רק "פסיכולוגית"-רוצה לומר לא רק התנהגותית(הרגלים והתניות). קיים גם אלמנט פיזיולוגי ממש בהתמכרות זו.כמו ההתמכרות לסמים. יש מספר איפיונים למעשנים שהפסיקו לעשן או שניגמלו ממש מעישון: 1.אנשים שהפסיקו לעשן,לבד, מהיום למחר ומתמידים בכך עד לגמילה סופית.אלו הם מיעוט שבמיעוט שאינו מעיד על הכלל. 2.אנשים שהפסיקו לעשן מכוח הרצון בלבד אך במשבר או בלחץ הראשון חזרו לעשן.(ג'ורג' ברנרד שאו אמר:"אין קל מאשר להפסיק לעשן , עשיתי זאת הרבה פעמים". 3.אנשים שהפסיקו לעשן עם תמיכה נפשית-התנהגותית בלבד(סדנאות,שיחות,התראת רופא וכד'). 4.אנשים שהפסיקו לעשן עם תמיכה פיזיולוגית(כדורים,זריקה,דיקור וכד'). 5.אנשים שהפסיקו לעשן וניגמלו עם תמיכה פיזיולוגית-התנהגותית משולבת. מתוך נסיון של למעלה מ-6 שנים,מאות מעשנים שניגמלו,השתלמויות שעברתי עם טובי המומחים בנושא, המסקנה החד משמעית היא: רק שיטה המשלבת גם את הנפש וגם את הגוף משיגה אחוזי גמילה גבוהים במיוחד.

זה ידוע שעישון מזיק, אך האם סיגריה פה ושם יכולה לגרום נזק רציני? אמנם נכון הוא שככל שמעשנים יותר סיגריות ביום, כך גדל הסיכון לסרטן. אולם, אדם מעלה את הסיכון שיחלה בסרטן אף אם הוא מעשן מעט סיגריות ביום. עישון "קל" עדיין עלול להעלות את הסיכון לבריאותך. מחקרים מראים כי אפילו אנשים המעשנים סיגריה אחת ביום הם בעלי סיכון גבוה כמעט פי 3 למות ממחלות לב ומסרטן הריאות, מאשר לא מעשנים! מספר מדענים מצאו שמשך תקופת העישון משפיעה במידה רבה יותר מאשר כמות הסיגריות שמעשנים ביום. לדוגמה, עישון חפיסה ביום במשך 40 שנה מסוכן הרבה יותר מאשר עישון שתי חפיסות ביום במשך 20 שנה. הדרך הטובה ביותר להפחית את הסיכון לסרטן היא להיגמל לגמרי מסיגריות. אין "קצת סרטן".
תמונת פרופיל

מנחם גדות מומחה לגמילה מעישון
אתר זה ממומן בחסות