אם אני לא מצליח לצחוק באמת ?
|
|
זייף את זה עד שזה יהיה אמיתי =!fake it fake until you make it
בשיטת היוגה צחוק אנו מעמידים פנים כאילו אנו שמחים או צוחקים באמת.
הגוף לא יודע אם זה זיוף או אמת.
זייף כמה שאפשר,הבט לעיניים של החבר ממול, שמע את קולות הצחוק המתגלגלים, ואז זה יופיע...צחוק מהלב.
לזכור!- זה לא משנה לגוף עד כמה אנו מזייפים,ברגע שאנו במשחק,שחקו אותה עד הסוף,ואז הנשמה תתחיל לחייך באמת.
|
|
האם אפשר לצחוק גם כשאין לי חשק ומצב רוח?
|
|
כן! ביוגה צחוק אין צורך להיות שמחים כדי לצחוק.
אנו צוחקים ומשנים את הרגשותנו.
בפעילות אנו מביאים איתנו את הכוח הפנימי האומר לנו שיש דרך אחרת לשנות מצב רוח.
אנו עושים זאת ממקום גבוה של הבנה כי הצחוק יפה לגוף ולנשמה,גם אם אנו "משחקים אותה " צוחקים.זכרו,שגם צחוק מבויים משחרר את החומרים הכימיים ישירות לדם ואז מצב הרוח משתנה.
|
|
למה דווקא יוגה צחוק?
|
|
ביוגה צחוק אנו משדרגים את קמת החיים שלנו.
אנו עושים טוב יותר לגוף.
ע"י תרגילי הצחוק אנו נושמים טוב יותר,ומחדירים כמויות חמצן לכל האיברים הפנימיים בגוף.
בד"כ כאשר אנו מדוכדכים,או נמצאים בלחצי היום יום,הנשימה שלנו היא שיטחית ולא עמוקה כפי שמתבצעת ביוגה צחוק.
זאת אומרת, שהרווח שלנו כפול.גם צוחקים וגם
נושמים כהלכה.
נפתחים לאנשים חדשים,מחייכים וצוחקים ולא לאנשים דיגאוניים.
|
|
מה ההבדל בין צחוק להומור?
|
|
צחוק ע"פ שיטת היוגה צחוק , נובע מתוך תרגילים פיזיים של שרירי הצחוק בגוף.
הומור מתפתח עם השנים,לא נולדים עם זה. ההומור משתנה ממקום למקום,מארץ לארץ ולפי סוגי האנשים,ורוח הזמן.
הצחוק הוא התוצאה הסופית של ההומור.
ביוגה צחוק אין צורך בהומור כדי לצחוק.
אותם שינויים פיזיולוגיים וביוכימיים מתרחשים בגוף.תרגול קבוע בשיטת היוגה צחוק יפתח את חוש ההומור אצל כל אחד מאיתנו.
|
|
פעם צחקתי הרבה והיום בקושי.למה?
|
|
כאשר היינו ילדים צחקנו בין 400-300 פעם.מבוגרים
בגיל 30-40,צוחקים כ15 פעם ביום.
אנו חיים בעולם של לחץ.
לכל אחד ואחת יש "משא" במסע האישי.אותו "משא" גורם לנו
לחייך ולצחוק פחות.
תרגול של יוגה צחוק נעשה ממקום של מודעות דגבוהה לכך שאני יכול לשפר את רמת החיים שלי,הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית,ולהקל על ה"משא"
|
|
