יוגה צחוק - שלמה צחוק

צחוק מאז ומתמיד היה טוב לבריאות. חשוב תמיד לחשוב בצורה אופטימית ולהינות משמחת חיים התורמת גם לאיכות החיים. סדנאות צחוק רבות המשולבות עם יוגה צחוק גורמות לשינוי חיובי פנימי בהרגשה הפנימית של האדם ומעבר לכך מוסיפות רבות גם לבריאות הנפשית. חשוב לזכור שתחום סדנאות הצחוק התפתח רבות בשנים האחרונות בישראל וכיום רבים מעוניינים בסדנאות צחוק לצורך שחרור ממועקות.

צחוק אינטנסיבי

יש לציין שתחום הצחוק מוסיף רבות גם כאשר מדובר בחולים בבתי חולים. משלחות של ליצנים עוזרות מאוד בכל הקשור לעידוד החולים ולהאצה בהחלמתם. מתברר שהצחוק מזוהה אצלנו עם חופש מוחלט וחוסר עכבות, ולכן צחוק אינטנסיבי גורם לנו להרגיש ולהתנהג כילדים. אינטואיטיבית אנחנו אוהבים לצחוק,

אנדורפינים

וזאת מפני שהצחוק מאפשר לנו להתנער מילקוט הדאגות הרציניות שלנו והאנדורפינים המופרשים גורמים לנו לתחושת עירפול חושים מופלאה.למתבונן מבחוץ אנו עשויים להראות כחבורה של דבילים, אבל כל המשתתף בקבוצה, חווה שחרור מהגבולות שאנו מציבים לעצמנו.

איחוד הגוף והנפש

ובטווח הארוך - מי שמתרגל יוגה צחוק באופן קבוע הופך לאדם צחקן, קליל יותר ובעל אומץ לפרוץ קדימה ולבצע שינויים בחייו. פירוש המילה יוגה הוא איחוד - איחוד בין הגוף והנפש באמצעות הפעלת הגוף. היוגה המוכרת ביותר היא זו של המתיחות, אולם ישנה גם יוגה של ניקוי, יוגה של תזונה וכן יוגה שמשיגה איזון באמצעות רפלקס הצחוק.

שחרור והתנתקות

ואכן לאחר הפעלה של יוגה צחוק מורגשת תחושה של שחרור והתנקות. ניתן לשלב סדנאות צחוק באירועים שונים כמו למשל ימי הולדת, בר מצוות ואפילו חתונות כיום קיימות סדנאות צחוק רבות המתאימות לגילאים שונים ולמגזרים שונים היתרון שבכך הוא שכל אחד יכול למצוא את מקומו בקלות.