התוצאה הזו אינה מחוייבת המציאות. גם אלה שמנוי חדר הכושר שלהם נזנח עוד בתחילתו, יווכחו שדווקא מכשירי כושר ביתיים הם האמצעי היעיל ביותר להתמיד בפעילות גופנית, ולשלבה בשגרת העבודה וגידול הילדים. אך כדאי לנסות ולהתאים את המכשיר לצרכיכם על מנת שתוכלו להינות ממנו באופן עקבי, ולהשיג תוצאות. אל תתביישו לבקש לנסות מכשיר כושר ביתי בחנות, למשך חצי שעה, למשל על מנת לבדוק את נוחות מושב האופניים – מצב האחוריים אחרי דקה של דיווש על אופניים אינה דומה למצבם אחרי 40 דקות... הקפידו גם להתאים את הפעולות המתבצעות על מכשיר כושר ביתי ליכולות שלכם ולכושר הגופני שלכם – ישנם מכשירי כושר ביתיים שהפעילות שהם מציעים אינה מתאימה לכל אחד, ובטח שלא למי שרק מתחיל להתאמן – כמו למשל כאלה המשלבים חתירה אינטנסיבית ומאומצת בידיים וברגליים. מכשיר כושר ביתי מומלץ במיוחד הוא מכשיר סקי (אליפטי) – מכשיר כושר ביתי זה פוגע באופן המינימאלי ביותר בברכיים, משום שאין את החיכוך והזעזוע הכרוכים במפגש הרגל עם המשטח בעת הליכה או ריצה. כמו כן, ידוע שמכשיר כושר ביתי זה נותן תחושה של חוסר מאמץ יחסי, ולכן הסיכוי שתתמידו בו גדול יותר.