חדר כושר ביתי כולל בתוכו לרוב ציוד ספציפי לכל שריר ושריר בגוף, בעל הבית נוהג להיות ממוקד בחדר כושר הביתי שלו מפאת גודלו ולכן דואג הוא למכשירי כושר ספציפיים לכל שריר, כלומר מכשיר אחד או שניים לכל איזור בגוף ולא יותר.
חדר כושר ביתי לרוב מושקע ביותר וחשוב מאוד שכך הדבר משום שללא חדר כושר ביתי או חדר כושר בכללי שנעים לעבוד בו חדוות האימון הגופני יורדת.
בחדרי כושר ביתיים כמו שנהוג בחדרי כושר ציבוריים ניתן למצוא מראות רבות אשר נותנות אינדיקציה למתעמל על מצב שריריו, חדר גם בחדר הכושר הביתי נוהגים בעלי הבית להרכיב מראות שכאלה, כי הרי מה ההבדל בין חדר כושר ביתי לציבורי.