Subscribe It’s Free
  • Celebration, Photography

נשימה עמוקה: כך תתמודדי עם ההתרגשות הנעימה לקראת צילום בוק בת המצווה

תוכן עניינים

את מתרגשת, מצפה ולא יכולה עוד לחכות: צילומי בוק בת מצווה נערכים בעוד כמה ימים! את לא עוצמת עין בלילה וליבך פועם בחוזקה רק מלחשוב על הפלאש הראשון? את בסך הכל מתרגשת, כמה כייף! לפניך, 5 דרכים יעילות להפחית את ההתרגשות ואפילו ליהנות ממנה!

1.קבלי עצות וטיפים מחברות שכבר חגגו בת מצווה

את לא הראשונה מבין החברות הטובות שחוגגת את בת המצווה? מצוין! תוכלי להסתייע בחברות הטובות שכבר חגגו ועברו את החוויה של צילום בוק בת המצווה. איך החברות יכולות לעזור לך? שתפי אותן בכל ההתלבטויות והחששות שלך וקבלי מהן המלצות וטיפים ליום הצילומים המרגש. זכרי כי לפחות חברה אחת תתלווה אליך לצילומי בוק בת מצווה, כך שצפויה לך מעטפת מפרגנת ואוהבת.

2.בחרי יחד עם אמא את פריטי הלבוש המחמיאים ביותר

אחת הדרכים להתמודד עם ההתרגשות היא למקד אותה בעשייה. במילים אחרות? במקום להתעסק בהתרגשות שמציפה, התעסקי בהכנות ליום המרגש. לדוגמא: יחד עם אמא, אחות או חברה טובה, בחרי את פריטי הלבוש שאיתם תצטלמי. טיפ קטן אליך: בני לעצמך "טוטאל לוק", כלומר, סט שלם הכולל גם את האביזרים, גרביים/גרביונים, קישוטים לשיער, תכשיטים, נעליים ועוד.

3.הזכירי לעצמך כי המטרה היא פשוט ליהנות!

אולי הדבר החשוב ביותר שאת צריכה לזכור הוא שיום צילומים של בוק בת מצווה מקצועי, הוא יום כייף! ההתרגשות הגדולה שלך מובנת והרצון שלך ליהנות מיום הצילומים מובן אפילו יותר. יום הצילומים הוא יום שבו תזכי לפירגונים, חיזוקים ואהבה מאבא ואמא, האחים, החברות הטובות וכמובן שגם מהצלמת שתצלם אותך.

תשכחי ממבחנים, שיעורי בית, מטלות, חוגים או עזרה בבית: היום בו את מצלמת את בוק בת המצווה הוא יום שכל מהותו הנאה, כייף וחוויה!

4.שאבי השראה מבוקים שאהבת

לעתים, ההתרגשות היא בעצם לחץ קטן שמציק. ממה נובע אותו לחץ? המון פעמים מחוסר ודאות: איך יתנהל יום הצילומים, האם אני אוהב את התמונות, מהו סגנון הצילום הנכון לי וכן הלאה. לכן, כדאי גם לך לפני יום הצילומים לשאוב השראה מאלבומי בת מצווה. כשאת חושבת על בוק בת מצווה דוגמאות הן כנראה הדבר הראשון שעובר לך בראש, ולכן:

  • בקשי מהחברות הכי טובות לראות את הבוקים שלהן
  • נסי להבין מה את אוהבת יותר ומה פחות
  • האם את מתחברת לצילומי חוץ / צילומי פנים
  • האם את מעדיפה להצטלם עם/בלי אביזרים ועוד…

5.ואל תשכחי: המון בנות עשו זאת כבר לפניך…

ואם את מרגישה עדיין שההתרגשות משתלטת עליך ולא את עליה, זכרי דבר נוסף: המון בנות – גם כאלו שאת לא מכירה באופן אישי, כבר צילמו את בוק בת המצווה שלהן בהצלחה גדולה! אם אחרות הצטלמו, נהנו וצברו להן חוויה נפלאה, למה שאת לא?

כניסה למערכת

שתפו את המאמר

עוד מאמרים

ציוד תפירה

10 טיפים לתפירה מדויקת – איך להפוך כל פרויקט למושלם

Koranga96 10 במרץ 2025

תפירה היא אומנות שדורשת דיוק, סבלנות ויד מיומנת. בין אם אתם תופרים חובבים או מקצועיים, תמיד יש מקום לשיפור ולמידה של טכניקות חדשות. תפירה מדויקת לא רק משדרגת את איכות התוצרים, אלא גם הופכת את תהליך העבודה לנעים וזורם יותר. כדי שתוכלו ליהנות מחוויית תפירה

קראו עוד
פשפש המיטה

פשפש המיטה – הסיוט הקטן שמסתתר במיטה שלך

Koranga96 9 במרץ 2025

בעיית פשפש המיטה אם מצאת סימני עקיצות מסתוריות על הגוף שלך בבוקר, הבחנת בכתמי דם קטנים על הסדינים, או זיהית חרקים קטנים מתחבאים בין קפלי המזרן – ייתכן מאוד שיש לך בעיה עם פשפש המיטה. המטרד הזעיר הזה הפך לנפוץ במיוחד בשנים האחרונות, ומטיילים רבים

קראו עוד
גבר ביטחון עצמי

המדריך לגבר המודרני: כך תבנה ביטחון ותצליח עם נשים

Koranga96 6 במרץ 2025

בוא נשים את זה על השולחן – ביטחון עצמי זה כל מה שאתה צריך כדי להצליח עם נשים. זה לא קשור לכמה אתה נראה טוב, כמה כסף יש לך או אפילו כמה ניסיון יש לך בדייטים. גבר עם ביטחון משדר אנרגיה שמושכת אליו אנשים באופן

קראו עוד
UX UI AND SEO

כיצד חוויית משתמש משפיעה על הצלחת האתר שלך

rinatm 3 במרץ 2025

חשיבות חוויית המשתמש בעולם הדיגיטלי בעידן הדיגיטלי, חוויית המשתמש (UX) הפכה לאחד הגורמים המרכזיים להצלחת אתרים. גולשים שמגיעים לאתר מצפים לניווט נוח, טעינה מהירה ותוכן רלוונטי. אם הם לא מקבלים זאת, הם עשויים לעזוב את האתר בתוך שניות. מנועי חיפוש, ובראשם גוגל, לוקחים בחשבון נתונים

קראו עוד
איך לשפר את יעילות מערכות השאיבה בבניין שלכם

איך לשפר את יעילות מערכות השאיבה בבניין שלכם

bloger 2 במרץ 2025

החשיבות של מערכות שאיבה תקינות מערכות השאיבה בבניינים ממלאות תפקיד קריטי בהובלת מים וניקוזם, בין אם מדובר בבניינים רבי-קומות, במתקני תעשייה או במבני ציבור. תקלות במערכת השאיבה עלולות להוביל להצפות, ירידה בלחץ המים ואף לנזקים לתשתיות. לכן, שמירה על יעילותן היא לא רק עניין של

קראו עוד
מנהלי פרויקטים

5 תכונות חיוניות לכל מנהל פרויקטים מצליח

Koranga96 27 בפברואר 2025

ניהול פרויקטים זה לא רק מקצוע – זו אומנות. בעולם שבו הכל זז מהר והאתגרים צצים בלי הפסקה, מנהל פרויקטים טוב הוא זה שיודע לנווט בין משימות, תקציבים, לוחות זמנים, ובעיקר – אנשים. תפקידו של מנהל הפרויקט אינו רק לפקח על העבודה אלא גם להיות

קראו עוד

חוק ההתחדשות העירונית בישראל

Koranga96 22 בדצמבר 2024

התחדשות עירונית היא אחד הנושאים המרכזיים בתחום התכנון והבנייה בישראל בשנים האחרונות. חוק ההתחדשות העירונית, שנחקק בשנת 2016, מהווה מסגרת חוקית מקיפה להסדרת תהליכי ההתחדשות העירונית במדינה. חוק זה, יחד עם תקנותיו ותיקוניו במסגרת חוקי ההסדרים, נועד לספק מסגרת משפטית ברורה ויעילה לקידום פרויקטים של

קראו עוד
סטודיו להדמיות אדריכליות

מה זה סטודיו הדמיות אדריכליות?

Koranga96 17 בדצמבר 2024

סטודיו להדמיות אדריכליות הוא מקום שבו חלומות הופכים למציאות ויזואלית. באמצעות טכנולוגיות מתקדמות, סטודיו כזה לוקח תוכניות אדריכליות מורכבות ומעביר אותן לחיים בצורה תלת-ממדית, מוחשית ומרשימה. מה תפקידו של סטודיו להדמיות אדריכליות? סטודיו להדמיות אדריכליות מתמקד ב"הקרנת תוכניות אדריכליות" לתמונות מציאותיות או סרטונים דינמיים המאפשרים

קראו עוד

המהפכה בשוק החשמל: עלייתן של חברות החשמל הפרטיות בישראל!

Koranga96 9 באוקטובר 2024

המעבר לייצור חשמל פרטי בישראל מהווה שינוי משמעותי בשוק האנרגיה המקומי. השוק שהיה במשך שנים רבות מונופוליסטי, עובר תהליך של פתיחה לתחרות, כאשר חברות פרטיות נכנסות לתחום ייצור ואספקת החשמל, מציעות פתרונות חדשניים ומתקדמים ומאפשרות את הגדלת היצע החשמל. שינוי זה תורם להתייעלות המשק הישראלי

קראו עוד

בניה מודרנית – העתיד של תעשיית הבנייה

Koranga96 11 בספטמבר 2024

בעידן הנוכחי, תחום הבניה עובר מהפכה של ממש. המושג "בניה מודרנית" מתאר גישה חדשנית ומתוחכמת בתחום, המשלבת טכנולוגיות מתקדמות, חומרים עמידים, ושיטות עבודה ייחודיות. בניה זו מהווה פתרון מושלם לשילוב בין איכות חיים גבוהה וידידותיות לסביבה. יתרונות הבנייה המודרנית: מהירות בנייה: בנייה קלה מודרנית מאפשרת

קראו עוד
ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime